Höj- och sänkbara skrivbord: så väljer du rätt

Sitter du still för länge blir kroppen stel, och ryggen brukar vara först att protestera. Ett höj- och sänkbart skrivbord löser inte allt, men det ger dig möjligheten att byta ställning under dagen utan att avbryta arbetet. Vi har levererat kontorsmöbler till företag i 30+ år, och det här är råden vi själva ger inköpare som ska välja rätt.

Vad ett höj- och sänkbart skrivbord faktiskt gör

Grundtanken är enkel. Kroppen mår bra av variation, och ett skrivbord som går att justera i höjd låter dig växla mellan att sitta och stå under dagen. Du behöver inte stå timme efter timme. Poängen är att kunna byta position när ryggen eller nacken säger ifrån, och sedan gå tillbaka till det som fungerar för uppgiften.

Många upplever att korta stående pass hjälper mot stelhet och gör det lättare att hålla fokus efter lunch. Hur mycket du står blir en vanesak. De flesta börjar med några minuter i taget och ökar allteftersom.

Titta på det här innan du köper

Det är lätt att stirra sig blind på designen. Det som avgör hur nöjd du blir i vardagen är oftast tekniken och måtten.

• Höjdintervall. Kontrollera att bordet går tillräckligt lågt för korta personer och tillräckligt högt för de långa. Ska bordet delas av flera medarbetare blir intervallet extra viktigt.
• Motor och stabilitet. Ett elmotoriserat stativ höjer och sänker jämnt. Känn efter att skivan inte vaggar när bordet står i sitt högsta läge.
• Minnesfunktion. Har stativet minnespositioner kommer du tillbaka till din sitt- respektive ståhöjd med ett knapptryck. Det låter smått, men det är skillnaden mellan att faktiskt använda funktionen och att låta bordet stå stilla.
• Skivans storlek. Tänk på hur mycket yta du behöver för skärmar, tangentbord och papper. Ett för litet bord blir trångt så fort du kopplar in en extra skärm.

Hos oss kan du välja färdiga höj- och sänkbara skrivbord eller sätta ihop en lösning själv med ett höj- och sänkbart stativ och en bordsskiva i det mått du vill ha.

Vanliga misstag

Det vanligaste vi ser är att skrivbordet köps in men aldrig ställs om. Står bordet kvar i sitthöjd har du i praktiken bara ett dyrare vanligt bord. Placera reglaget så att det är lätt att nå, och bestäm gärna ett par tillfällen om dagen då du reser bordet.

Ett annat misstag är att glömma resten av arbetsplatsen. Skärmen ska sitta i ögonhöjd oavsett om du står eller sitter, annars vandrar problemet upp till nacken. En monitorarm gör det enkelt att flytta skärmen med. Och när du står länge gör en ståmatta skillnad för fötter och ben.

Glöm inte stolen. Ett bra skrivbord ersätter inte en bra kontorsstol, de kompletterar varandra.

Kvalitet som håller för daglig användning

Ett skrivbord som höjs och sänks flera gånger om dagen sliter på mekaniken på ett sätt ett fast bord aldrig gör. Därför är det värt att välja ett stativ byggt för kontinuerlig användning på arbetsplatser, inte den lättaste konsumentvarianten. Fråga efter hur bordet är tänkt att användas och vad som gäller kring garanti innan du bestämmer dig.

Kort om hur du kommer igång

Börja lugnt. Ställ bordet i ståhöjd ett par korta stunder om dagen och känn efter. Justera skärm och matta så att det stämmer. Efter någon vecka har de flesta hittat ett mönster som känns naturligt. Har du frågor om mått eller vilket stativ som passar er hjälper vi gärna till på sales@banquet.se.