Så påverkar ergonomiska möbler hälsa och produktivitet

Den som sitter många timmar om dagen märker sällan i stunden vad en dålig stol gör. Det kryper på. En stel nacke i slutet av veckan, en värk i ländryggen som inte riktigt släpper, en oro i handleden efter timmar vid tangentbordet. Ergonomiska möbler löser inte allt, men de tar bort en stor del av den onödiga belastningen. Vi har levererat möbler till kontor, konferensrum och hotell i 30+ år, och det vi ser om och om igen är att detaljerna spelar roll.

Vad ergonomi faktiskt betyder

Ergonomi handlar om att anpassa arbetsplatsen efter kroppen i stället för tvärtom. En stol som går att ställa in, ett bord i rätt höjd, en skärm i ögonhöjd. Målet är att ryggen får stöd, axlarna kan slappna av och att ni kan byta ställning under dagen utan att kämpa mot möbeln.

Det mesta går att koka ner till en enkel princip: kroppen mår bra av rörelse och variation, dåligt av att låsas i en och samma position i timmar. Bra möbler gör det lätt att variera.

Hur en stol stödjer kroppen

En stol som passar dig ska gå att justera på flera punkter. Titta särskilt på:

• Sitthöjd så att fötterna når golvet och knäna hamnar i ungefär rät vinkel.
• Ryggstöd med svankstöd som följer ländryggens naturliga kurva.
• Armstöd i rätt höjd så att axlarna kan sänkas i stället för att kryphöjas.
• Sittdjup som ger stöd under låren utan att trycka i knävecket.

En stol som går att ställa in är ofta viktigare än en dyr stol som inte gör det. Det är inställningen som gör jobbet. Titta gärna på vårt sortiment av kontorsstolar för alternativ som går att anpassa.

Rörelse under dagen

Höj- och sänkbara skrivbord har blivit standard av en anledning. De låter er växla mellan att sitta och stå, och den växlingen är själva poängen. Att stå hela dagen är inte lösningen, lika lite som att sitta hela dagen. Det är omväxlingen som avlastar.

Ett enkelt råd: bestäm i förväg när ni ska byta ställning, till exempel i samband med möten eller telefonsamtal. Då blir det av. Ett bord som är krångligt att höja används sällan.

Vanliga besvär vid datorarbete

Musarm och spänningar i nacke och axlar hör till det vi oftast får frågor om. Mycket bottnar i samma sak: handled och underarm som ligger i en ansträngd vinkel, eller en skärm som tvingar huvudet framåt. Här hjälper armstöd i rätt höjd, ett bord på rätt nivå och en skärm som står tillräckligt högt.

Ergonomiska möbler tar inte bort ett befintligt besvär av sig själva, men de tar bort belastningen som orsakar det. Vid problem som håller i sig är det förstås en fråga för företagshälsovård eller vårdgivare.

Ergonomi och koncentration

Det är svårt att fokusera när kroppen signalerar obehag. En del av den energi som borde gå till arbetet går i stället åt till att sitta bekvämt. När stolen sköter stödet slipper kroppen kämpa, och det märks i hur länge man orkar hålla fokus. Vi utlovar inga mirakel, men skillnaden mellan en stol som passar och en som inte gör det är påtaglig för de flesta.

Så väljer ni för en arbetsplats

Ska ni utrusta ett helt kontor finns några saker att tänka på:

• Låt möblerna gå att justera. Människor är olika långa och byggda olika. Justerbarhet gör att samma modell fungerar för fler.
• Tänk på hela arbetsplatsen. Stol, bord och skärmhöjd hänger ihop. En bra stol vid ett felinställt bord gör begränsad nytta.
• Räkna med olika behov. En arbetsplats för koncentration ställer andra krav än ett flexibelt rum eller ett konferensrum.
• Prova om ni kan. Det som känns rätt att sitta i säger mer än en produktbeskrivning.

Vill ni bolla en inredning för ett helt kontor hjälper vi gärna till att välja utifrån hur ni faktiskt arbetar. Hör av er så tittar vi på det tillsammans.